Топ-5 причин начать медитировать
Стресс часто мешает сосредоточиться на задачах и поддерживать мотивацию. Медитации снижают уровень кортизола (гормона стресса) и активируют парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за расслабление.
Стресс, тревожность
Медитации помогают справиться с бессонницей, уменьшают время, необходимое для засыпания, увеличивают продолжительность глубокой фазы сна, снижают частоту пробуждений ночью и улучшают качество сна.
Проблемы со сном
Медитации развивают осознанность, повышают концентрацию и продуктивность. Они помогают более глубокого понимать себя, свои цели и способности, что напрямую влияет на успех в развитии.
Саморазвитие
Медитации — это способ улучшить отношения с людьми, так как они помогают развивать эмпатию, осознанность, благодарность и управление эмоциями. Они создают основу для более глубоких, доверительных и гармоничных отношений.
Отношения
Медитации — это доступный и эффективный способ улучшить свое эмоциональное состояние, развить позитивное мышление и быть более счастливым.
Счастье
Музыка в медитациях
на самочувствие и ментальное состояние, работая на определенных частотах
Она положительно воздействует
Не просто «фон» из музыкальных стоков,
а полноценные музыкальные произведения, созданные отдельно под каждую медитацию
Следите за своими достижениями и сохраняйте мотивацию день за днём
Отслеживание прогресса
Пошаговые обучающие уроки помогут начать медитировать даже новичку
Обучение для новичков
Для прослушивания медитаций даже без интернета. Загружайте курсы заранее и медитируйте в любом месте
Оффлайн-режим
Публикуйте свои достижения и вдохновляйте других
Возможность делиться результатами в соцсетях
Вдохновляющие мысли, чтобы сохранять настрой на практику
Мотивационные карты на каждый день
Возможности приложения Медиториум
Присоединяйся к нашему большому сообществу
Более 24.000 человек уже изменили свою жизнь с помощью медитаций Медиториума
@andrei_tinkov
«Ушла раздражительность,
что помогло улучшить отношения с женой. Медитации от Медиториума — One Love»
что помогло улучшить отношения с женой. Медитации от Медиториума — One Love»
Андрей Тинков
@didyuka
«Стала намного спокойнее, даже детские истерики не выводят
из равновесия»
Дина Куляева
@masha_novaa
«Регулярная медитация помогла развить дисциплину. Увеличила доход в 2 раза»
Мария Новикова
@s.bobrovnikova_
«Медитации помогли избавиться от бессонницы, стала спокойнее»
Софья Бобровникова
@tataetkind
«Уровень качества медитаций восхищает, глубина звуков, музыка, в интернете такого нет»
Александра Комоза
@svelou_world
«Благодаря медитациям появилась внутренняя уверенность, что я всё могу»
Светлана Лушкова
@aleksandraboyarskikh
«Медитации помогли справиться с тревогой, выгоранием, поступили предложения по работе»
Александра Боярских
@dikareva_.natali
«Я стала спокойнее смотреть на многие вещи, с родителями больше теплоты»
Наталья Дикарева
@guzalliia_stylist
«Благодаря медитациям стала увереннее и нашла своё дело жизни»
Гузаллия Биккинина
@nakonechnayyana
«Больше 2-х месяцев регулярно медитирую, стала спокойнее, наладила отношения с мамой»
Яна Наконечная
@tanya_leto
«Улучшился сон, наладила режим»
Татьяна Кочегарова
@svelou_world
«Благодаря медитациям появилась внутренняя уверенность, что я всё могу»
Светлана Лушкова
@aleksandraboyarskikh
«Медитации помогли справиться с тревогой, выгоранием, поступили предложения по работе»
Александра Боярских
@dikareva_.natali
«Я стала спокойнее смотреть на многие вещи, с родителями больше теплоты»
Наталья Дикарева
@guzalliia_stylist
«Благодаря медитациям стала увереннее и нашла своё дело жизни»
Гузаллия Биккинина
@nakonechnayyana
«Больше 2-х месяцев регулярно медитирую, стала спокойнее, наладила отношения с мамой»
Яна Наконечная
@tanya_leto
«Улучшился сон, наладила режим»
Татьяна Кочегарова
Автор и ведущий одной из самых популярных обучающих программ по медитациям «Медиториум»
Дипломированный преподаватель по медитативным и дыхательным практикам
— Федор Белогай
@easyg.guy
Голос медитаций
Медитирует более 15 лет. Прошел многочисленные обучения по медитации и психологии по всему миру
Предприниматель и продюсер
Начните медитировать вместе с приложением Медиториум
Оплата раз в 3 месяца:
Y₽ вместо Y₽
Y₽ вместо Y₽
Y ₽/мес
- 6 тематических курсов по 30 медитаций в каждом
- Прослушивание в оффлайн режиме
- Дневник медитаций и отслеживание прогресса
- Мотивационные карты на каждый день
- Обучение для новичков
90 дней медитаций
Оплата ежемесячно: X₽
X ₽/мес
- 6 тематических курсов по 30 медитаций в каждом
- Прослушивание в оффлайн режиме
- Дневник медитаций и отслеживание прогресса
- Мотивационные карты на каждый день
- Обучение для новичков
30 дней медитаций
Через 1 месяц
ежедневных медитаций:
ежедневных медитаций:
●
●
●
Уменьшится уровень стресса и тревожности, улучшится качество сна, повысится концентрация
Вы станете более эмоционально устойчивыми
Перестанете застревать в «негативе»
Вы станете более эмоционально устойчивыми
Перестанете застревать в «негативе»
Оплата раз в 6 месяцев:
Z₽ вместо Z₽
Z₽ вместо Z₽
Z ₽/мес
- 6 тематических курсов по 30 медитаций в каждом
- Прослушивание в оффлайн режиме
- Дневник медитаций и отслеживание прогресса
- Мотивационные карты на каждый день
- Обучение для новичков
180 дней медитаций
Через 3 месяца
ежедневных медитаций:
ежедневных медитаций:
●
●
Улучшится память и способность принимать верные и нестандартные решения, повысится креативность
Улучшится пищеварение и гормональный фон через влияние на вегетативную нервную систему
Улучшится пищеварение и гормональный фон через влияние на вегетативную нервную систему
Через 6 месяцев
ежедневных медитаций:
ежедневных медитаций:
●
●
Повысится качество жизни в целом. Увеличится энергия и способность восстанавливаться без длительного отдыха
Исчезнут головные боли, мышечное напряжение и другие хронические симптомы стресса
Исчезнут головные боли, мышечное напряжение и другие хронические симптомы стресса
ЛУЧШИЙ ВЫБОР!
чтобы перейти к исследованию
Кликни на иконку
Основано на научных исследованиях
Это подтверждается практическим исследованием, проведенным учеными, психологами и аспирантами МГУ.
Медитации Медиториума гарантированно безопасны и эффективны
Согласно исследованию, которое было проведено на 600 испытуемых в течение года, качество ночного сна улучшилось у 84%: повысилась длительность фазы глубокого сна, симптомы бессонницы снизились.
Медитация улучшает качество сна
В Вашингтонском университете провели эксперимент, результаты которого показали, что у группы сотрудников, которые практиковали медитацию, результаты оказались лучше, а уровень стресса ниже.
Медитация повышает работоспособность
Исследование, проведенное в университете Эмори в Атланте, показало, что у участников с большим опытом медитации наблюдается повышенная связь в сетях мозга, контролирующих внимание.
Медитация улучшает способность сохранять концентрацию
Курс медитаций способствует восстановлению клеток головного мозга. Мозг в процессе медитации получает возможность отдохнуть от бесконечной обработки информации, улучшается его восприимчивость.
Медитация замедляет старение мозга
Исследователи из Национального института психического здоровья США подтвердили эффективность медитации для снижения симптомов тревоги. Другое исследование, которое проводили среди студентов, показало, что регулярная медитация способствует снижению уровня стресса и улучшению общего психоэмоционального состояния.
Медитация снижает тревожность и помогает регулировать настроение
Такое заключение сделали ученые из Голландского университета Лейден. Участники их эксперимента регулярно практиковали медитацию, затем команда провела контрольные тесты. Испытуемые предлагали новые креативные идеи и нестандартные решения.
Медитации развивают креативное мышление
Вопросы и ответы:
Я не умею медитировать. Это для меня?
Конечно. Все практики — с голосовым сопровождением и пошаговым ведением. Если вы раньше никогда не медитировали, в приложении есть обучающие видео.
Сколько времени нужно в день?
Длительность медитаций от 5 до 20 минут.
Что, если у меня «беспокойный ум»?
Это и есть повод попробовать. Приложение создано именно для таких умов. Если вы уже пробовали медитировать, но мысли постоянно мешают, рекомендуем дать медитациям еще один шанс вместе с приложением Медиториум.
Как выбрать для себя медитацию?
Всё индивидуально! В библиотеке Медиториума собраны курсы на разные темы и направления: от снижения тревожности до повышения концентрации. Идеальный выбор для старта — курс название или название.
Как оформить подписку в России?
В связи с блокировкой карт Visa и MasterСard самый простой способ оформить подписку в России — оформить её через этот сайт. Если у вас возникают трудности с оформлением подписки, пожалуйста, свяжитесь с нашей службой заботы. Мы всегда готовы помочь
Как оплатить подписку?
У вас есть несколько способов покупки подписки:
— Установите приложение для iOS или для Android и оформите подписку через них.
— Оформите подписку через этот сайт
— Установите приложение для iOS или для Android и оформите подписку через них.
— Оформите подписку через этот сайт
Что происходит после оплаты?
На вашу почту, которую вы указали при покупке, придет письмо с логином и паролем. Откройте приложение Медиториум, которое вы скачали для iOS или для Android, и введите логин и пароль.
Как отменить подписку?
Пишем текст....
Сколько медитаций мне будет доступно в приложении?
Пишем текст....
ИП Кривенцова А.В
ИНН 263410505597
ОГРН 321265100095951
Медиториум. Приложение по медитациям
